Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có khoảng 12 triệu người c.hết vì đau tim và đột quỵ.
Mắt có thể chỉ ra nguy cơ của cơn đau tim – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Các cơn đau tim xảy ra đột ngột và nguy kịch, nhưng nguy cơ xảy ra căn bệnh c.hết người này có thể được báo hiệu theo những cách rất tinh tế.
Cơ thể đưa ra nhiều cảnh báo sớm trước khi tình trạng nghiêm trọng này xảy ra
Các chuyên gia y tế khuyên rằng mắt có thể chỉ ra nguy cơ của tình trạng này, theo Express .
Đôi mắt có thể báo động cơn đau tim c.hết người.
Đau tim xảy ra khi một động mạch cung cấp m.áu và ô xy cho tim bị tắc nghẽn, thường do sự tích tụ của các mảng chất béo hay cholesterol.
Các cơn đau tim do bệnh tim mạch vành thường liên quan đến các mạch m.áu bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn.
Điều gì ở mắt báo hiệu cơn đau tim?
Các mạch m.áu võng mạc ở sau mắt, có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của trái tim.
Có nghĩa là các vấn đề gặp phải trong mắt có liên quan trực tiếp đến các vấn đề về tim và mạch m.áu trong cơ thể.
Nếu một người nhìn thấy những u mỡ nhỏ xung quanh mắt, đó có thể là một cảnh báo sớm của cơn đau tim = ẢNH: SHUTTERSTOCK
Các bác sĩ nhãn khoa có thể xem xét trạng thái của các mạch m.áu ở mắt và xác định liệu một người có bị huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường mà không cần đo huyết áp.
Đôi khi, bệnh nhân có thể không biết mình bị cao huyết áp, do thiếu các triệu chứng cụ thể, nhưng chính căn bệnh này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Thế nhưng, nếu họ đi khám mắt, bác sĩ sẽ có thể dễ dàng phát hiện ra bệnh cao huyết áp tiềm ẩn trong cơ thể họ.
Nếu một người nhìn thấy những u mỡ nhỏ xung quanh mắt hoặc có quầng trong mắt, đó có thể là một cảnh báo sớm của cơn đau tim.
Những u mỡ này có xu hướng xuất hiện trên mí trên và mí dưới, gần góc trong của mắt và thường phát triển đối xứng xung quanh cả hai mắt.
Các u mỡ không đau và có thể lớn dần theo thời gian hoặc liên kết với nhau.
Nhưng sự phát triển của các u mỡ không ảnh hưởng đến tầm nhìn hoặc chuyển động của mí mắt, tuy nhiên, chúng có thể khiến mí mắt bị sụp xuống.
Tại sao u mỡ là cảnh báo sớm của cơn đau tim?
Giáo sư Adam Taylor, từ Đại học Lancaster (Mỹ), cho biết, chất béo tích tụ trong các động mạch, có thể nhìn thấy bằng mắt.
Các chất lắng đọng xuất hiện như những vòng màu xám xung quanh mống mắt – phần tròng đen bao quanh đồng tử.
Khoảng 70% những người trên 60 t.uổi có quầng trong mắt, có thể là dấu hiệu của bệnh tim.
Giáo sư Adam nói thêm, mặc dù bạn không thể nhìn thấy tim mình đ.ập bên trong lồng ngực, nhưng có những dấu hiệu bên ngoài có thể nhìn thấy được có thể cho biết tim bạn có vấn đề gì không, trước khi một biến cố tim mạch làm thay đổi cả cuộc đời bạn.
Đó là có thể nhìn thấy chất béo tích tụ trong mắt, thành một vòng màu xám xung quanh phía ngoài của mống mắt.
Những quầng này bắt đầu từ trên cùng và dưới cùng của mống mắt trước khi tiến triển để tạo thành một vòng hoàn chỉnh.
Khoảng 45% những người trên 40 t.uổi có quầng mỡ xung quanh mống mắt, tỷ lệ này tăng lên khoảng 70% ở người trên 60 t.uổi.
Giáo sư Adam cho biết, sự hiện diện của vòng mỡ này đã được chứng minh là có liên quan đến nguy cơ của bệnh tim mạch vành.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng đã gia tăng nghiên cứu về mối liên quan giữa mắt và tim.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature Biomedical Engineering cho thấy thuật toán học máy có thể dự đoán thành công nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bệnh nhân dựa trên bản quét đáy mắt của họ.
Tiến sĩ Dimitra Skonda, trợ lý giáo sư về Nhãn khoa và Khoa học Thị giác tại Đại học Y Chicago (Mỹ), cho biết: “Con mắt của một bác sĩ nhãn khoa dày dạn kinh nghiệm có thể nhận ra những thay đổi về mô hình. Vì vậy, bạn đừng quên khám mắt định kỳ, theo Express .
Điều gì xảy ra nếu bạn không bao giờ ăn cá?
Vào tháng 12.2020, Bộ Nông nghiệp Mỹ đã phát hành Hướng dẫn Chế độ ăn uống mới cho người Mỹ giai đoạn 2020 -2025.
Những người ăn cá có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ thấp hơn 21% – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đáng chú ý, trong đó có yêu cầu: ăn ít nhất 2 khẩu phần cá hoặc hải sản – tổng cộng 225 gram mỗi tuần.
Nhiều người không ăn hải sản hằng tuần đã đành, cũng có nhiều người không bao giờ ăn cá.
Nếu bạn là người không bao giờ ăn cá, bạn đã bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời sau đây:
Giảm nguy cơ đau tim đến 30%
Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu, đã phát hiện ra rằng, những người theo chế độ ăn gồm cá, hải sản và thực vật, có nguy cơ bị đau tim thấp hơn 30% và có nguy cơ suy tim thấp hơn 22%, theo Express .
Những người ăn cá cũng có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ thấp hơn 21%.
Giáo sư Eric Rimm, từ trường Y Harvard TH Chan (Mỹ), đã viết lời khuyên – được xuất bản trên tạp chí về bệnh tim mạch Circulation như sau: “Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hải sản không chỉ ngừa bệnh tim mà còn ngừa cả đột quỵ, suy tim, đột tử do tim, và suy tim sung huyết”, theo Guardian .
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hải sản không chỉ ngừa bệnh tim mà còn ngừa cả đột quỵ, suy tim, đột tử do tim, và suy tim sung huyết – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Các lợi ích khác của việc ăn cá
Cung cấp lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng
Ăn hải sản 2 lần một tuần là cách đơn giản để tăng lượng protein nạc đồng thời giúp hấp thu thêm các chất dinh dưỡng có lợi, như a xít béo omega-3, vitamin D, vitamin B, selen và iốt.
Hải sản đặc biệt chứa nhiều a xít béo omega-3 EPA và DHA.
Hải sản có nhiều a xít béo nhất bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, cá tuyết và cá ngừ.
Các nguồn hải sản tốt nhất cung cấp vitamin D bao gồm cá hồi, cá trích, cá mòi và cá ngừ!
Bảo vệ tim
Trong khi hầu hết mọi người đều thiếu chất béo cực kỳ quan trọng này. EPA và DHA đã được chứng minh là giúp giảm viêm có liên quan đến một số bệnh mạn tính, mà một trong những căn bệnh gây t.ử v.ong số một chính là bệnh tim.
Hỗ trợ chức năng não bộ
Riêng DHA đã được chứng minh là hỗ trợ chức năng não bộ. Các nghiên cứu cho thấy DHA thực sự làm tăng lưu lượng m.áu trong não.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Đặc biệt, với đại dịch covid-19, vitamin D rất cần thiết cho chức năng miễn dịch.
Hơn hết, vitamin D đóng vai trò trong việc hấp thụ canxi, giúp chúng ta hình thành và duy trì xương chắc khỏe.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc cung cấp đủ lượng vitamin D giúp chống lại loãng xương, tăng huyết áp, ung thư và thậm chí một số bệnh tự miễn dịch.
Tăng cường trao đổi chất
Hải sản cũng rất giàu vitamin B1 – tăng cường trao đổi chất và 2 chất dinh dưỡng quan trọng selen và iốt – rất cần cho tuyến giáp, theo First .
